ミックスサラダ
ミックスサラダ
材料(1人前)
| シブヤチキン | 約50g |
| レタス | ３枚 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ミニトマト | ４個 |
| パプリカ黄 | 1/4個 |
| パプリカ赤 | 1/4個 |
| お好みの野菜 | お好きなだけ |
| ドレッシング | |
| マヨネーズ | 大さじ１・１/２ |
| チャップ | 大さじ１ |
| カレー粉 | 小さじ1/４ |
手順
| ① シブヤチキンは電子レンジ500Wで1分半温める |
| ② レタスは手で食べやすい大きさにちぎる |
| ③ 玉ねぎは薄くスライスし、水にさらして辛味を取る |
| ④ ミニトマトは半分に切る |
| ⑤ パプリカは繊維に沿って太目に切る |
| ⑥ シブヤチキンを食べやすい大きさに切る |
| ⑦ マヨネーズ、ケチャップ・カレー粉をよく混ぜ合わせる |
| ⑧ 盛り付ける(お好みで野菜を追加) |
| ⑨ 上からドレッシングをかける |
栄養士 おすすめPOINT
野菜サラダにシブヤチキンをトッピングすることで、1品でバランスを整えることができます♪
低脂質・高たんぱくになっていますので、ダイエット中・トレーニング中の方にもおすすめです！
忙しい時にはカット野菜を利用してお召し上がりください。
